Att resa med små barn kan vara en utmaning, speciellt när det gäller mat. På Knatteplock vill vi hjälpa till att skapa lustfyllda måltider - även på resande fot. Här kommer tips på mat att ha med på tåget, bilresan och flyget.
Fördelar med plockmat på resan
Plockmat är perfekt som resmat eftersom den är enkel att servera, och rolig att plocka med för både liten som stor.
Mat för hela familjen: Lätt att ta med sig samma mat till hela familjen. Du slipper ta med separat mat till barnen utan kan enkelt förbereda en maträtt till alla.
Ny mat i ny miljö: Många barn äter faktiskt mer och vågar testa ny mat i nya miljöer. Så att passa på att ta med lite nytt är ingen dum idé!
Lätt att äta själv : Små barn kan enkelt plocka upp och äta maten själva, vilket gör dem mer självständiga och engagerade under resan.
- Varierad kost : Plockmat ger möjlighet till en varierad och balanserad kost, även när man är på resande fot.
Mat att ta med på tåg- eller bilresan
Resor med tåg och bil kommer med fördelen att kunna ta med flytande livsmedel som smoothie och såser, till skillnad från när du flyger och inte får ta med vätska in på flyget. Detta öppnar upp för fler alternativ och gör resan lite enklare. Här är några av våra favoriter:
- Matiga muffins : Enkla att hantera och kladdar inte. Dessutom kan de ätas kalla.
Grötpinnar : Bra mellanmål som lätt går att variera smaksättning utifrån säsong.
Mackor : Fyllda med barnens favoritingredienser. Pålägg som jordnötssmör och banan kräver ingen kylning.
Piroger och pizzabollar : Mättande och god lunch som hela familjen gillar.
Dippvänligt snacks : Olika typer av biffar och fritters är perfekta att doppa i färdig dippsås.
Pannkakor: För vem älskar inte pannkakor?
- Smoothies med frukt och grönt: Perfekt svalkande mellanmål att servera i vår isolerade sugrörsflaska.
Tips på mat
Brownies på sötpotatis och havre
Perfekta brownies att ta med på resan:
Dessa brownies gjorda på sötpotatis och havre blev en riktig hit! Perfekt konsistens och smak. Inte för söta för våra småttingar men ändå tillräckligt söta för att få klassas som fika.
Säkerhet: ta en matpaus under bilresan
När det gäller bilresor är säkerheten alltid viktigast. Det är bäst att undvika att barnen äter i bilen medan ni kör, eftersom det kan vara en kvävningsrisk. Planera istället in regelbundna pauser där ni kan stanna och äta. Dessa pauser ger också barnen en chans att sträcka på benen.
Mat på flyget
När du reser med flyg är reglerna lite striktare, speciellt när det gäller flytande föda. Här är några tips för att göra flygresan enklare:
Fast föda: Satsa på mat som inte är flytande. Matiga muffins, grötpinnar, tortillamackor och piroger är utmärkta alternativ.
- Kontrollera reglerna: Kontrollera alltid flygbolagets regler för vad som får tas med i handbagaget. Detta kan variera mellan olika bolag och flygplatser. Ofta får du ta med mat till de minsta, då det måste registreras separat i säkerhetskontrollen.
Mat att ha med på resan
Tips för en enklare resa
Förbered : Förbered plockmaten hemma innan resan. Detta sparar tid och stress när ni väl är på väg. Gör några dagar innan och frys in för mindre stress.
Packa smart : Packa maten i små, hanterbara portioner som är lätta för barnen att plocka upp och äta själva.
- Engagera barnen : Låt barnen vara med och välja och förbereda maten. Detta kan göra dem mer intresserade av att äta under resan.
Hoppas att dessa tips hjälper till att göra resan både enklare och roligare för hela familjen. Njut av sommaren och resan med god och praktisk mat för de små!
/Elin Oresten
Lic. kostrådgivare och grundare av Knatteplock.
