Plockmat är fantastiskt på många sätt när det gäller att skapa matglädje, men ibland kommer det svackor när barnet plötsligt vägrar att äta. Här kommer 8 tips att testa när ditt barn inte äter.
Varför vill inte mitt barn äta?
Matvägran utspelar sig ofta genom att maten eller tallriken kastas på golvet, eller att det bara leks med maten. Det behöver inte betyda att bebisen inte är hungrig eller ogillar maten. Det är oftast på grund av andra anledningar.
Exempelvis så har inte små bebisar gjort kopplingen mellan att stilla hunger och stoppa mat i munnen och svälja. När de sedan gör den kopplingen så äter de ofta mer effektivt och mer målinriktat. Det kan ta lite tid att komma dit.
Det kan också handla om att de är för trötta eller att de blivit ammade/fått ersättning för tätt inpå måltiden. Det kan även bli övermäktigt för dem om det är en för stor portion framdukad eller för många alternativ, då kan det vara bra att testa att ta bort alternativen och minska mängden. En annan bra grej är att använda favoritmat som inkörsport till annan ny mat, t ex att ha synligt smör på en broccoli om barnet gillar smör.
8 tips när ditt barn inte vill äta
-
Undvik övertrötthet
-
Erbjud en matbit i taget
-
Ge mat från din tallrik
-
Rikta bort uppmärksamheten
-
Sätt i knät (kortsiktig lösning)
-
Amma inte/ge inte ersättning precis innan måltiden (är en mindre bebis ska den dock inte vara för hungrig innan måltiden).
-
Favoritmat som inkörsport
-
Fortsätt ha tålamod
Ha tålamod och fortsätta erbjuda plockmat även när det går trögt. För till slut lossnar det, med högsta sannolikhet!
Hoppas att detta kan hjälpa någon som kämpar med maten! Det är inte alltid en dans på rosor och då kan det vara skönt med lite tips.
/Elin Oresten
Lic. kostrådgivare
Mer från Knatteplock:
